我叫赵芳莉,女，陕西省宝鸡市人，2018年12月1日来拳馆(合肥陈家沟陈炳太极院)学习陈氏老架一路75式，我本是一个运动悟性较差的人，但在李老师刘老师的耐心教学和师哥师姐们热心指导下，现已能够完整演练套路。下面我说说学习太极拳的一点心得体会。

一、首先我选对了拳馆，跟对了老师。来拳馆之前我在湖边遛拳，由于方法没掌握好，导致膝盖疼痛，通过这几个月在拳馆的学习，现已缓解不疼了。

二、太极拳让我的生活变得有规律，一三五打拳到拳馆，其它时间料理家务，闲了就揣摩温习，养成了早睡早起的好习惯，精神头也好了，两条腿走路也不像以前那么重了，感觉身体比之前好多了。

三、通过放松功的练习，头颈放松缓解了我的颈部僵硬情况，现在脖子很舒服。肩胸放松，缓解了我的肩部疼痛，因此我也喜欢上放松功了。

四、刘老师说太极拳能暖身，我感觉能暖胃，以前我吃凉东西就胃疼，现在可以吃一些凉拌黄瓜和面皮了。

以前听说太极能锻炼身体，但我对此还是不很了解，通过短短的几个月学拳后感觉的确如此，现在听见太极拳音乐就感觉特别好听，就想随音乐打拳，最后我想说太极拳让我受益非浅，我要将太极拳进行到底。

我很庆幸走进悟真拳馆，结识了李老师刘老师，还有众多的师哥师姐们，感谢老师的耐心指导教学，师哥师姐的热心鼓励。

       学员赵芳莉,

           2019年3月29日

按：赵芳莉，让我们再次见证陕西人的刻苦与不舍的精神！悟真武术会馆（合肥陈炳太极院）全体会员为你点赞！