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李祖东老师问：我们站桩，练老架一路是为了什么？学员们七嘴八舌，不得要领。李老师告诉我们：目的就是要意守丹田。丹田不容易懂，稻田大家都明白，农民耕田是种稻，我们守丹田是种丹，就是通过练习太极拳滋气养血！
经过李老师几次深度的教学与辅导，习拳七年之余的我似乎有了顿悟。最近行拳坚持一个中心：意守丹田；两个基本点：松弛舒缓，内观体认。眼中无物，视觉向内，运动节奏越来越慢，动作幅度越来越小，脚步基本贴地运行，意念集中在小腹。行拳过程中不断找问题，缓慢调整动作，找到每一个招式的舒适位置。练着练着，李老师讲的各种身体感受都有了：不断咽唾液，胀气打嗝放屁，昨天还出现了七巧冒烟的情况，耳朵和鼻子一同出气。
博大精深的太极，越练越有意思！
合肥陈炳太极院 方煜文
2023.12.17
发布者：风来听浪吼，月上看潮生；三五都归一，一人一太极。
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